Vida saudável

    Quem não sonha com o corpo perfeito né?! Todas nós queremos, mas nem sempre sabemos por onde começar, confesso que não tenho o corpo dos sonhos e que tenho muitos costumes que não ajudam em nada e que tal começar a mudar hoje? Não precisa ser numa segunda-feira podemos começar hoje.
    Pesquisando pela internet separei algumas dicas que ajudam a ter uma vida mais saudável e a partir de hoje vou coloca-las em práticas. Mais alguém vem comigo?
    A primeira dica é a que mais adorei: Beber chás

    Adoro chás de todos os tipos e para auxiliar o aceleramento do metabolismo podemos beber chá verde, de 4 á 6 xícaras durante o dia e evitar beber a noite pela cafeína contida no produto.

    A segunda é comer: Maçã

    A maçã auxilia na perda de barriga, contém pectina em sua casca que é um fibra que se transforma em gel no estômago e envolve parte da gordura ingerida e é eliminada sem ser absorvida pelo organismo.

   A terceira é comer: Abacate

    Ele é rico em gorduras monoinsaturadas e que também combate o acúmulo de gordura no abdômen e a vontade de comer doces.

    A quarta e ultima dica que trouxe para vocês é: Ber bastante água

 Pelo menos 2 litros de água por dia. Se você estiver desidratado, seus músculos perdem força, você não queima gordura tão fácil e se sente mais cansado.

    Essas dicas eu retirei deste site e deste aqui. E vale reforçar que nada melhor do que comer frutas para manter uma vida saudável e vou começar a colocar essas dicas simples e que fazem toda a diferença hoje mesmo! E não podemos nos esquecer dos exercícios físicos né?!